Спортивный уголок в домашних условиях.
.jpeg)
Консультация для родителей
«Спортивный уголок дома»
Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученные в детском саду, развитию ловкости, самостоятельности.
Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим с привлечением ребенка.
По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует трансформировать в более сложную конструкцию различного назначения.
Развивать у детей движения начинают очень рано: ребенок лежа в кроватке во время бодрствования пытается изменить позу, приподняться. Большой интерес у детей вызывает ящик, в который они могут неоднократно залезать и вылезать, влезать и сидеть там.
Перевернув его вверх дном, малыши влезают на ящик, спрыгивают с него, края ящика должны быть гладкими.
К потолку или в дверном проеме подвешивается большой мяч в сетке, который малыш отталкивает хорошо вытянувшись, а затем, подпрыгнув, достает до него. Вначале мяч висит на уровне вытянутой руки ребенка, а затем после освоения движения, его следует поднять выше на 5-8 см.
Дома желательно иметь надувное бревно, ребенок через него сначала переползает, затем перешагивает, ставит игрушки, сидит на нем, катает, отталкивает. По доске длинной 1, 5-2 м., шириной 20-30см., ребенок ходит, сохраняя равновесие, ползает по ней на четвереньках, перешагивает через нее.
Усложнить приспособление можно, приподняв один конец доски на 10-15см., затем всю длину можно приподнять на эту высоту. На первых порах доску заменит дорожка из клеенки, прикрепленная к большим палкам. Она удобно скручивается и раскручивается самим ребенком. На такую дорожку можно нашить большие круглые пуговицы, при ходьбе по ним укрепляются мышцы стопы, это и профилактика плоскостопия.
В спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных размеров, обручи (диаметром 15-20см. ; 50-60см.) гимнастическая палка, скакалки, набивные мешочки, для метания в горизонтальную и вертикальную цель, а также для развития правильной осанки, нося их на голове.
Интересен для упражнений цветной шнур-косичка, она сплетается из трех шнуров разного цвета (длина 60-70см.) концы обвиваются, на одном делается петля, на другом пришивается пуговица. С таким шнуром выполняются упражнения, как с гимнастической палкой, а сделав из него круг можно использовать его для прыжков, пролезания, в игре такой шнур служит домиком и все на что хватит фантазии ребенка и родителей т. к. необходимо развивать творческие способности у ребенка.
Более сложно в домашних условиях иметь стремянку или
вертикальную лестницу, прикрепленную к стене. Но, это пожалуй одно из самых увлекательных упражнений, поэтому пособие это необходимо. Оно оказывает общеукрепляющее воздействие на организм ребенка.
Лесенка – стремянка состоит из двух пролетов соединенных между собой зубчатой планкой, допускающей установку стремянки под разным углом. На нее можно прикрепить скат с бортиками, оснастив его зацепами, по которому ребенок катит мяч, корзину для забрасывания мяча, мишень метания. Если перекладины лесенки съемные, то это дает возможность подвешивать на нее одноместные качели, канат, небольшую перекладину - турник. В настоящее время разрабатываются конструкции, позволяющие убирать лесенку вплотную к стене или выдвигать, если это необходимо, т. е. когда ребенок собирается заниматься.
Располагать спортивный уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток воздуха, у наружной стены с широким окном или балконной дверью.
У ребенка не должно с самого начала отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия их периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним. Особенно спортивный уголок необходим для детей не посещающих детский сад.